Eine Erkenntnis über heilfasten: 3 bedeutsame Dokumentationen eines Selbstversuchs

Dummerweise nimmt die Erkrankung von Diabetes ständig zu. Immerzu mehr Menschen klagen über zu große Zuckerwerte und sind zu Beginn über die Diagnose erstaunt. So war es auch bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren bedeutend höher, als der Blutzuckerspiegel eigentlich aussehen sollte. Mein Arzt empfohl mir natürlicherweise zu einer Lebensumstellung.
Die Gepflogenheiten sollten entsprechend umgeformt werden und ich solle besser auf mich aufpassen. Am Anfang hielt ich den Vortrag für unmäßig und vernachlässigte jene bedachten Worte. Was konnte ich schon mittels einem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch herbeiführen? Sowieso bin ich keinesfalls der wohl geordnetste Mensch und konstante Notizen sind zweifelsohne nicht mein Ding.

Selbstredend weiss ich, dass es nun massenhaft Diagnosesysteme und Apps gibt. Diese sollen hier beisteuern, dass man seinen heilfasten auf Werte im Normbereich bringen vermag. Aber auch elektronische Apparate stieß ich bis vor kurzem ab. Nur dermaßen viel schon im Vorhinein: Ein Umlernen hat sich rentiert und ich bin für diesen ausschlaggebenden Erfolg erkenntlich.

Gleichmäßiges Zuckerspiegel erfassen gehört zum normalen Alltag

So unübersichtlich, wie sich viele ein Blutzuckermessgerät einbilden, ist es nicht wirklich. Gewiss, kein Meister ist vom Himmel gefallen. Doch dank des zeitgemäßen Geschehen wird es den Leidtragenden deutlich müheloser gestaltet. Ich habe akzeptiert, dass einer sein Schicksal hinnehmen soll und einen optimalen Weg aufspüren muss.

Eine Blutzuckertabelle bringt schon einmal Überblick. Darin werden jene Blutzuckerwerte bildhaft zusammengetragen und man vergleicht seine zu hohen und auch zu niedrigen Daten. Diese Angaben können selbstverständlich auch schwanken.
Eingangs war das bei mir der Fall. Die Ernährungsweise, bewegungsgewohnheiten und Nervosität beeinflussen die Werte ebenso.
Seitdem habe ich mich an das tägliche Klären der Werte des Blutzuckers gewöhnt. Das geht fix und ist fernerhin in keinster Weise diffizil. Sogar auf Reisen und unterwegs löse ich inzwischen die Begebenheiten gut.

Den Blutzuckerspiegel zu reduzieren ist wichtig

Ich messe meine Blutzuckerwerte vor dem Essen und nach dem Speisen. Diese Unentwegtheit ist unerläßlich zwingend. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntermaßen dramatische Konsequenzen auf die eigene Gesundheit haben. Bestimme ich meinen heilfasten ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben, so sind jene Werte des Blutzuckers natürlich viel kleiner als nach dem Essen.
Jene Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich hierbei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Speisen hat der Zuckerspiegel die Sollwerte von etwa 90 bis 140 mg/dl. Also steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Essen demzufolge bei jedem Individuum an. Doch meine Blutzuckerwerte sind viel erhöhter und deshalb ist die dauerhafte Kontrolle unerlässlich.

Temporäre und ständige Werte des Blutzuckers

Vorausgesetzt, dass die heilfasten-Erkrankung festgestellt wird, zieht der Doktor die kurzzeitigen und gleichfalls die dauerhaften Blutzuckerwerte heran. Daraus entfaltet sich ein umfassendes Bild und der Patient erfährt näheres zur jeweiligen Behandlung und der Anwendungen.

Die Vorteile von Apps und Messgeräten

Heutzutage führe ich vorbildlich ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zu der Wahrheit gelangt, dass sich die Anstrengung sehr wohl rentiert. Auf diese Weise erkenne ich tagtäglich geordnet zusammengetragen und kann ausgereift position beziehen. Auch wenn ich eigentlich nicht von der fortschrittlichen technischen Entfaltung bebeistert bin, habe ich nun die Apps für mich gefunden.
Diese helfen mir ganz bequem, den heilfasten zu überblicken und folglich den Zuckerspiegel absenken zu können. Seit dieser Zeit erreicht mein Blutzuckerspiegel die Normwerte beträchtlich schneller und für mich bequemer.

Mein Blutzuckermessgerät ist ebenfalls zum dauerhaften Begleiter geworden. Die neuartigen Geräte sind in keiner Weise mehr mit Typen der Geschichte zu vergleichen. Jene Messgeräte sind wesentlich praktischer und griffiger und dadurch rundum leicht zu transportieren. Ein Zuckerspiegel messen ist dieser Tage keine unüberbrückbare Blockade mehr.
Da ich zuerst die Blutzuckerwerte keineswegs ernsthaft nahm und eine Blutzuckertabelle als unbedeutend ignorierte, ist mir heutzutage die Notwendigkeit klar geworden.

Schlusswort: Blutzuckerwerte definieren das Wohlergehen

Selbst wenn mein heilfasten die Normalwerte von allein nicht erreicht, vermag ich mit geeigneten Hilfsmitteln jetzt ein ausgesprochen angenehmes Leben führen. Ich habe nahezu keine Beschränkungen mehr und durchlebe meine Unternehmungen abschließend wieder viel lebendiger. Ich bin zu folgenden Erkenntnissen gelangt, dass:

• – das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels und die Tabelle des Blutzuckerwerts unvermeidlich erforderlich sind
• – mir das Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
• – und dass ich auf Smartphone Applikationen zu dem Zuckerspiegel messen vertrauen kann

Der heilfasten gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.