Die Wahrheit bezüglich low carb: 3 zentrale Erkenntnisse des Selbstversuchs

Leider Gottes nimmt eine Krankheit von Diabetes ständig zu. Immerzu mehr Menschen klagen über zu große Blutzuckerwerte und sind am Anfang über die Krankheitserkennung erschrocken. Auf diese Weise war es ebenso bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren weit höher, als ein Blutzuckerspiegel eigentlich aussehen sollte. Mein Mediziner empfohl mir wie erwartet zu der Lebensumstellung.
Die Konventionen sollten geeignet angepasst werden und ich solle besser auf mich aufpassen. Erst einmal hielt ich die Ansprache für unmäßig und ignorierte jene schlauen Worte. Was konnte ich schon mittels einem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch lancieren? Ohnehin bin ich keinesfalls der wohl geordnetste Mensch und fortdauernde Vermerke sind mit Bestimmtheit nicht meine Stärke.

Natürlich bin ich mir darüber bewusst, dass es nun vieel Diagnosesysteme und Smartphone Applikationen gibt. Diese sollen hier beitragen, dass einer seinen low carb auf Sollwerte einstellen vermag. Aber auch elektronische Vorrichtungen lehnte ich bis vor kurzem ab. Nur so viel schon vorweg: Mein Umlernen hat sich ausgezahlt und ich bin für jenen entscheidenden Schritt dankbar.

Zyklisches low carb erfassen gehört zum normalen Tagesgeschäft

So komplex, wie sich einige das Blutzuckermessgerät einbilden, ist es eigentlich nicht. Zugegeben, kein Meister ist vom Himmel gefallen. Doch dank des zeitgemäßen Fortschritt wird es uns Leidtragenden haushoch müheloser gestaltet. Ich habe gesehen, dass einer sein Schicksal annehmen muss und einen bestmöglichen Weg finden muss.

Die Tabelle des Blutzuckerwerts schafft bereits Überblick. Darin werden jene Werte des Blutzuckers anschaulich visualisiert und man vergleicht seine zu hohen und auch zu niedrigen Werte des Blutzuckers. Diese Informationen können selbstverständlich auch variieren.
Am Anfang war dies bei mir der Fall. Die Ernährungsweise, sportliche Aktivitäten und Belastung spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seither habe ich mich an das durchgehende Prüfen jener Blutzuckerwerte angepasst. Das geht schnell und ist fernerhin auf keinen Fall schwer. Auch auf Ausflügen oder unterwegs handhabe ich nun die Begebenheiten manierlich.

Den low carb zu reduzieren ist wesentlich

Ich bestimme meine Blutzuckerwerte vor dem Essen und nach dem Speisen. Diese Standhaftigkeit ist dringend nötig. Ein Fehlverhalten kann bekanntermaßen dramatische Wirkungen auf das eigene Befinden haben. Messe ich meinen Zuckerspiegel mit leerem Magen, so sind die Werte des Blutzuckers natürlich viel geringer als nach dem Speisen.
Jene Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Dinieren hat der Zuckerspiegel die Normwerte von näherungsweise 90 bis 140 mg/dl. Folglich steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Dinieren demzufolge bei jedem Menschen an. Doch meine Blutzuckerwerte sind wesentlich höher und daher ist die ständige Kontrolle unerlässlich.

Kurzzeitige und permanente Werte des Blutzuckers

Sofern eine low carb-Erkrankung entdeckt wird, zieht der Doktor die temporären und gleichermaßen die langanhaltenden Werte des Blutzuckers heran. Daraus entfaltet sich ein komplexes Abbild und der Patient erfährt konkrete Informationen zur jeweiligen Behandlung und der Methoden.

Die Vorteile von Apps und Messvorrichtungen

Momentan führe ich beispielhaft ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zu der Wahrheit gekommen, dass sich die Mühe wirklich auszahlt. Auf diese Weise erkenne ich tagtäglich zuverlässig dargestellt und kann ausgereift stellung beziehen. Wenngleich ich wirklich nicht von der modernen technologischen Evolution angetan bin, habe ich gegenwärtig die Apps für mich gefunden.
Jene assistieren mir ganz behaglich, den Zuckerspiegel zu überblicken und deshalb den low carb senken zu können. Seit dem Zeitpunkt erreicht der Blutzuckerspiegel die Normwerte wesentlich zügiger und für mich komfortabler.

Das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels ist ebenso zum permanenten Gefährten geworden. Die modernen Geräte sind nicht mehr mit Typen der Vergangenheit zu vergleichen. Jene Geräte zur Messung sind erheblich kleiner und handlicher und somit ganz leicht zu mitzuführen. Ein Blutzuckerspiegel messen ist inzwischen keine unüberbrückbare Blockade mehr.
Weil ich am Anfang meine Blutzuckerwerte in keiner Weise ernsthaft nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als entbehrlich mißachtete, ist mir heute die Notwendigkeit bewusst geworden.

Schlussfolgerung: Werte des Blutzuckers festsetzen das Wohlgefühl

Sogar wenn mein Zuckerspiegel die Sollwerte von allein nicht erreicht, mag ich mit geeigneten Hilfsmitteln inzwischen ein wahrhaftig gutes Leben fortführen. Ich habe kaum Beschränkungen mehr und durchlebe meine Unternehmungen letzten Endes wieder weit unbeschwerter. Ich bin zu folgenden Erkenntnissen gelangt, dass:

• – ein Blutzuckermessgerät und die Tabelle des Blutzuckerwerts zwingend erforderlich sind
• – mir mein Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
• – und dass ich auf Smartphone Applikationen zum Blutzuckerspiegel messen bauen kann

Der low carb gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.