Die Erkenntnis zu paleo world: 3 elementare Dokumentationen eines Selbstversuchs

Unglücklicherweise nimmt die Krankheit von Diabetes allzeit zu. Immerzu mehr Personen trauern über zu hohe Blutzuckerwerte und sind eingangs über eine Krankheitserkennung verunsichert. So war es ebenfalls bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren weit höher, als der Blutzuckerspiegel eigentlich aussehen sollte. Der Mediziner empfohl mir erwartungsgemäß zu der Änderung der Lebensgewohnheiten.
Meine Gewohnheiten sollten dazugehörend umgeformt werden und ich solle angemessener auf mich aufpassen. Erst einmal hielt ich den Vortrag für überzogen und überhörte jene schlauen Worte. Was sollte ich schon mit Hilfe von dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnedies bin ich keinesfalls der disziplinierteste Typ und stetige Eintragungen sind mit Sicherheit nicht meine Stärke.

Natürlich bin ich darüber im Bilde, dass es nun massenhaft Messinstrumente und Apps gibt. Sie sollen in diesem Fall zusteuern, dass einer seinen Zuckerspiegel auf Sollwerte bringen kann. Aber auch elektronische Apparate lehnte ich bis vor einiger Zeit ab. Doch so viel bereits im Vorhinein: Ein Umlernen hat sich gelohnt und ich bin für diesen grundlegenden Schritt verbunden.

Gleichmäßiges Blutzuckerspiegel erfassen gehört zu dem alltäglichen Tagesgeschäft

So umständlich, wie sich einige das Gerät zur Messung des Blutzuckers ausmalen, ist es eigentlich nicht. Gewiss, übung macht den Meister. Aber dank des neuzeitlichen Progress wird es uns Leidtragenden wesentlich einfacher gemacht. Ich habe akzeptiert, dass einer sein Karma hinnehmen soll und einen idealen Weg aufspüren sollte.

Eine Blutzuckertabelle schafft schon einmal Linderung. Darin werden die Blutzuckerwerte bildhaft zusammengetragen und man vergleicht die zu hohen oder auch zu niedrigen Werte. Diese Angaben können de facto auch variieren.
Zu Anfang war das bei mir vorgefallen. Die Ernährungsweise, bewegungsgewohnheiten und Stress spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seit dem Zeitpunkt habe ich mich an das laufende Kontrollieren der Werte des Blutzuckers angepasst. Das geht fix und ist ebenso in keinster Weise knifflig. Auch auf Reisen und auf Reisen meistere ich inzwischen die Begebenheiten wohl.

Den Blutzuckerspiegel zu verkleinern ist bedeutsam

Ich messe meine Blutzuckerwerte vor dem Essen und nach dem Dinieren. Die Unentwegtheit ist zwingend nötig. Ein Leichtsinniges Verhalten kann nämlich dramatische Effekte auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich den paleo world ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben, so sind jene Werte des Blutzuckers logischerweise viel geringer als nach dem Speisen.
Jene paleo world Normwerte bewegen sich hierbei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Dinieren hat der Zuckerspiegel die Normwerte von näherungsweise 90 bis 140 mg/dl. Demzufolge steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Speisen als Folge bei jedem Menschen an. Allerdings meine Werte des Blutzuckers sind wesentlich höher und deshalb ist die stetige Inspektion nicht mehr zu ändern.

Kurzfristige und beständige Blutzuckerwerte

Sofern eine Diabetes entdeckt wird, zieht der Doktor die vorübergehenden und gleichermaßen die dauernden Werte des Blutzuckers herbei. Daraus ergibt sich ein komplexes Ebenbild und der Patient erfährt näheres zur notwendigen Therapie und der Handhabung.

Die Vorteile von Smartphone Applikationen und Messvorrichtungen

Inzwischen führe ich exemplarisch ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zur Wahrheit gekommen, dass sich der Aufwand durchaus rentiert. So sehe ich jeden Tag säuberlich visualisiert und kann ausgereift reagieren. Obgleich ich nicht wirklich von der neuartigen technologischen Entfaltung bebeistert bin, habe ich mittlerweile die Apps für mich entdeckt.
Diese helfen mir ganz komfortabel, den Blutzuckerspiegel zu kennen und demgemäß den paleo world absenken zu können. Seither erreicht mein Blutzuckerspiegel die Normalwerte beträchtlich zügiger und für mich einfacher.

Mein Gerät zur Messung des Blutzuckers ist ebenfalls zum stetigen Gefährten geworden. Die neuartigen Vorrichtungen sind nicht mehr mit Bauarten der Geschichte zu vergleichen. Die Geräte zur Messung sind erheblich praktischer und griffiger und demzufolge rundum leichtgewichtig zu befördern. Ein Zuckerspiegel messen ist gegenwärtig keine unüberwindbare Blockade mehr.
Da ich am Anfang meine Werte des Blutzuckers in keiner Weise ernst nahm und die Tabelle des Blutzuckerwerts als unbedeutend umging, ist mir nunmehr die Bedeutung bewusst geworden.

Zusammenfassung: Werte des Blutzuckers definieren das Wohlgefühl

Selbst wenn mein Blutzuckerspiegel die Normalwerte von allein nicht erlangt, mag ich mit entsprechenden Hilfsvorrichtungen mittlerweile ein wirklich angenehmes Leben fortführen. Ich habe nahezu keine Restriktionen mehr und genieße die Aktivitäten schließlich wiederholt wesentlich lebendiger. Ich bin zu folgenden Abschließenden Gedanken gekommen, dass:

• – das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels und eine Blutzuckertabelle notwendig wichtig sind
• – mir mein Blutzuckertagebuch hilft
• – und dass ich auf Apps zum Zuckerspiegel bestimmen bauen kann

Der paleo world gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.